最新更新|新闻大全|热门排行|资讯大全

章田凤高网

当前位置:章田凤高网>丽人>文章内容

冠心病的睡眠注意事项有哪些?午睡有哪些禁忌事项?

字体大小:【 | |

2019-09-11 09:25:26

冠心病患者要保证科学的高质量睡眠,睡觉前不能过于紧张,要学会放松心情,适当的可以听听轻音乐。晚餐以清淡为主,不能吃得过饱,多吃容易消化且清淡的食物,适当的喝水,睡觉前尽量不要看容易引起兴奋的电视节目,不然会影响到睡眠质量,加重了失眠。晚上睡觉之前可以用热水来泡脚,促进血液循环,缓解了身体的疲乏。

冠心病是因为患者的心脏出现了问题而导致的一种疾病,发病率很高,尤其是在清晨起床时,严重时可能会危及到生命,所以冠心病患者在睡眠时一定要选择正确的方式。

此外,若睡前吃糖不刷牙,会将糖遗留在牙缝中,这样会导致细菌大量生长繁殖,在口腔内产酸,损害牙齿健康。若吃巧克力等糖果,还会导致神经兴奋,引起失眠。

2、注意睡觉前的保障

吴储岐 罗怀鼎

经调查,赵明众作为共产党员、公安干警,在处理师生关系、家校关系的过程中,违规使用公权力。违反公安机关办案回避规定,违规派警处理涉及本人家庭成员与他人的纠纷,且处置不当。株洲县纪委监委决定:给予赵明众记大过处分,由县公安局免去副所长职务,由组织人事部门将其调离公安系统。同时,对县公安局、渌口派出所等相关人员给予问责处理。

浙江影视传媒集团炳极文化传播公司&上海松鹰影视制作公司制片人王立君

“大桥既是一项交通工程,又是一个公共事业。”杨道匡说,三地在大桥上创新的合作模式将延伸到文化、教育、医疗、养老等民生领域,有效提高大湾区居民的生活质量。

4、要注意早晨起床

在早晨是冠心病发病的高发时间段,醒来第一件事并不是马上穿衣服起床,而是仰卧在床上十分钟并且对头部进行按摩、做深呼吸或者伸懒腰、打哈欠的活动,这样能够放松全身的肌肉,然后再慢慢的坐起,缓慢下床。

冠心病患者午睡有哪些禁忌?

2、吃完午饭后不能立马午睡,因为吃完饭后大量的血液已经流向了胃部,降低了血压,此时大脑的供氧量也会明显的减少。如果午饭后马上午睡的话会导致大脑供血不足,应该先休息20分钟后再上床睡觉。

把大陆当威胁 把台湾当棋子 美议员提“台北法案”稳台湾“邦交”

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月24日报道,近日,美国一名说唱女歌手因讲话酷似苹果智能语音助手Siri而走红网络。网友们观看相关视频后都惊叹不已,纷纷留言表示佩服。据悉,这位真人版Siri名叫卡兹(Caz),来自美国马里兰州的巴尔的摩。卡兹参加聚会时向好友展示了自己模仿Siri说话的技能,好友听后十分惊讶,于是将其录制下来上传到了社交媒体。短短两天时间,卡兹的这段视频就让推特和Instagram的网友炸开了锅。

1、每天坚持午睡

冠心病睡觉要注意哪些事项?

冠心病患者可以采取头高脚低并且右侧卧的方式来睡觉,这种睡觉的体位可以缓解身体的肌肉,让身体处于松弛状态,能够保证呼吸道通畅,不会压迫到心脏且也能够为身体提供更多的氧气。睡眠采取头高脚低的方式可以减少回心血量,减轻了心脏的负担,能够让心脏得到充分的休息。如果病情严重的冠心病患者必须要采取半卧位的方式,这样可以减轻呼吸困难。

3、午睡的时间要控制在一个小时左右,起床前应该先在床上活动一下手脚,然后慢慢的坐起来,下床之后可以喝一杯温开水,补充身体所丢失的水分,降低了血液粘稠度,减少了血栓发生率。

冠心病患者在睡觉的时候一定要注意睡姿,千万不能趴着和坐着睡觉,不然会导致脑部的缺血。如果伴有高血压等慢性病患者睡觉之前不能吃药物,不然会影响睡眠质量,导致缺血性脑中风。

热情火爆的培训现场

据报道,英国民用航空管理局表示:“一直在密切监测这一情况,由于我们目前没有足够的飞行数据记录器信息,作为一项预防措施,我们已发布指示,禁止来自任何抵达、离开或飞越英国领空的运营商的任何商业乘客飞行。”

3、注意睡觉时的体位

老兵离去,留下“生命厚礼”

除了一次性牙刷以外,酒店提供的香皂、洗发水、沐浴液等用品也是用过一次就丢弃,不但造成巨大浪费,且很多物品都不可降解。可另一方面,虽然多地都曾采取措施,欲让一次性用品退出酒店业,然而效果并不理想。

1、冠心病患者午睡前不能吃的过饱,不能吃太油腻的食物,如果太饱的话会导致胃部的膨胀,升高了膈肌,影响了心脏正常的收缩,另外太油腻的食物会增加血液的粘稠度,加重了冠状动脉的病变。

随着国民经济的不断提高,人们对旅游产品的需求也在不断提升。房车旅游则是一种以房车为载体的新型旅游方式。未来大小洞天景区将不断完善房车露营基地基础设施配套建设,丰富房车露营产品,吸引更多的房车自驾游前来体验房车自驾游的乐趣。(李虎虎)

而对于近年开始涉猎现实题材创作,唐家三少接受采访时说:“最近两年,感觉到自己的笔力足以支持,同时也是希望通过自己的作品更多去承担一份社会责任。一份是文以载道的责任,另一份是对行业发展的责任。”

经过研究表明每天午睡半个小时可以减少患上冠心病的几率,所以冠心病患者每天要坚持午睡,午睡时要注意姿势,千万不能坐着或者趴着睡觉,这样容易压迫到胸部,影响到了呼吸,加重了心脏负荷,而且也容易导致脑部缺血,在午睡时要躺在床上睡觉。

“春雷响,万物长”,惊蛰时节,时值“九九”艳阳天,气温和地温都逐渐升高,土壤开始解冻,春雷唤来春雨,花红柳绿,万艳争春,正是“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”的大好时节。

上一篇: 为世界经济把脉问诊 下一篇: 巴西矿坝决堤瞬间监控录像公布 火车被泥浆掩埋